حسمت طبيبة الأسنان البريطانية ديبا تشوبرا الجدل المتكرر حول التوقيت الأفضل لتنظيف الأسنان صباحًا، مؤكدة أن غسل الأسنان قبل تناول الإفطار يعد الخيار الأكثر فائدة لصحة الفم والأسنان.
لماذا يفضل تنظيف الأسنان قبل الإفطار؟
ووفقًا لما نقلته صحيفة ديلي ميل، أوضحت الطبيبة أن تنظيف أسناننا فور الاستيقاظ يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا التي تتراكم داخل الفم خلال ساعات النوم، كما يساهم في تكوين طبقة حماية من الفلورايد على الأسنان قبل تناول الطعام.
وأضافت أن هذه الخطوة تمنح الأسنان حماية إضافية ضد تأثير السكريات والأحماض الموجودة في بعض أطعمة ومشروبات الإفطار.
أطعمة الإفطار قد تضر مينا الأسنان
وأشارت تشوبرا إلى أن كثيرًا من الأطعمة الشائعة على مائدة الإفطار، مثل العصائر والمربى والمشروبات الحمضية، تحتوي على أحماض قد تؤدي إلى إضعاف مينا الأسنان بشكل مؤقت.
وأكدت أن تنظيفها مباشرة بعد تناول هذه الأطعمة قد يكون ضارًا، لأن المينا تكون أكثر حساسية في تلك اللحظة، ما قد يزيد من احتمالات التآكل مع تكرار الأمر يوميًا.
وقالت: “الأحماض تلين مينا الأسنان مؤقتًا، وتنظيف الأسنان مباشرة بعد الإفطار قد يؤدي إلى تآكلها تدريجيًا”.
جدل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي
وجاءت تصريحات الطبيبة ردًا على حالة الجدل المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يرى بعض المستخدمين أن تنظيف الاسنان بعد الإفطار هو الخيار المنطقي للتخلص من بقايا الطعام والروائح.
لكن الطبيبة شددت على أن التنظيف قبل الإفطار يبقى الخيار الأكثر أمانًا وفعالية للحفاظ على صحة الأسنان على المدى الطويل.
ماذا لو اضطررت لتنظيف أسنانك بعد الإفطار؟
وقدمت طبيبة الأسنان نصيحة مهمة للأشخاص الذين يفضلون تنظيف أسنانهم بعد تناول الإفطار، مؤكدة ضرورة الانتظار لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل استخدام فرشاة الأسنان.
وأوضحت أن هذه المدة تسمح للعاب بإعادة التوازن الطبيعي داخل الفم وتقليل تأثير الأحماض، ما يساعد على حماية مينا الأسنان من التآكل.
