مع أجواء الاحتفال بعيد الفطر المبارك تتربع أطباق الرنجة والفسيخ على موائد المصريين، حيث تعد من الأكلات التقليدية المفضلة لدى الكثيرين، إلا أن طبيعتها المالحة قد تسبب لبعض الأشخاص شعور بالحموضة وعدم الارتياح في المعدة، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول بعض المشروبات التي قد تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتنظيف المعدة بعد تناول هذه الأطعمة، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم بعض المشروبات الطبيعية قد تساهم في تخفيف الحموضة وتحسين عملية الهضم.
مشروبات تساعد على التخلص من الحموضة بعد الرنجة والفسيخ
هناك مجموعة من المشروبات التي ينصح بتناولها بعد تناول الأسماك المملحة، إذ تساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من الحموضة، وجاءت كالتالي:
- الشاي الأخضر.
- عصير البرتقال.
- عصير الليمون بالنعناع.
- عصير الجزر.
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي قد تساعد الجسم على التخلص من السموم وتطهيره بعد تناول الأطعمة المالحة، لذلك يفضل تناول كوب منه بعد تناول الرنجة أو الفسيخ.
عصير البرتقال
يساهم عصير البرتقال في مساعدة الجسم على التخلص من السموم، كما يحتوي على فيتامينات مهمة تدعم الجسم بعد تناول الأسماك المملحة.
عصير الليمون بالنعناع
يعد عصير الليمون بالنعناع من المشروبات التي قد تساعد على تخفيف حموضة المعدة وتحسين عمل الجهاز الهضمي، إذ يحتوي على عناصر غذائية تساعد على تسهيل عملية الهضم.
فوائد عصير الجزر في تطهير المعدة
يحتوي عصير الجزر على ألياف غذائية تساعد على تنظيف المعدة وتطهيرها، كما قد يساهم في تقليل الانتفاخات والمغص، بالإضافة إلى دوره في دعم صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في تقليل الالتهابات المعوية.
